Raucherentwöhnung – Ich rauche gerne – und höre jetzt auf!

Dieses ganzheitliche Raucherentwöhnungsseminar vereint bewährte Methoden aus der systemischen Beratung, dem Mentaltraining sowie hypnotherapeutischen Ansätzen zu einem wirkungsvollen Konzept für Menschen, die einen nachhaltigen Weg aus dem Rauchverhalten suchen. Unterstützt wird der Prozess durch ärztliche Begleitung und durch gezielte Akupunkturbehandlungen.

Systemische Perspektive – Muster erkennen und durchbrechen
Sabine Blang, MSc, begleitet als erfahrene psychologische Beraterin und Mentaltrainerin die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch den Prozess der inneren Klärung und Umorientierung.
Die systemische Beratung bildet den analytischen Rahmen, in dem individuelle Rauchgewohnheiten, familiäre und soziale Dynamiken sowie innere Glaubenssätze in den Blick genommen werden. Ziel ist es, die Funktion des Rauchens im jeweiligen Lebenskontext zu verstehen: Welche Bedürfnisse werden durch das Rauchen erfüllt? Welche unbewussten Verbindungen bestehen zwischen bestimmten Situationen und dem Griff zur Zigarette? Aus diesem tiefgehenden Verständnis heraus lassen sich individuelle, tragfähige Alternativen entwickeln, die auch in herausfordernden Momenten Bestand haben.

Mentaltraining – innere Kraft aktivieren
Im zweiten Schritt stärkt das Mentaltraining die persönliche Motivation und innere Klarheit. Durch gezielte Visualisierungsübungen, Affirmationen und mentale Techniken wird ein neues Selbstbild verankert: das der rauchfreien, kraftvollen und selbstbestimmten Person. Diese Übungen helfen dabei, die inneren Ressourcen zu mobilisieren und eine neue, positive Haltung zur eigenen Gesundheit zu entwickeln.

Hypnotherapeutische Techniken – Veränderungen tief verankern
Ergänzend kommen Methoden aus der hypnotherapeutischen Beratung zum Einsatz, um das Unterbewusstsein aktiv in den Veränderungsprozess einzubinden. In einem sicheren, angeleiteten Rahmen werden alte, unbewusste Verknüpfungen mit dem Rauchen gelöst und durch gesunde, lebensbejahende Impulse ersetzt. Die hypnotischen Elemente fördern einen Zustand innerer Ruhe und Offenheit, in dem Veränderung auf einer tiefen Ebene geschehen kann – jenseits von bloßer Willensanstrengung.

Medizinische Begleitung und Akupunktur – Körper und Geist im Einklang
Die Raucherentwöhnung wird medizinisch begleitet. Dr. med. Nguyen-Tschurtschenthaler steht beratend zur Seite und unterstützen – insbesondere in der Phase der körperlichen Entwöhnung – mit geeigneten Maßnahmen. Darüber hinaus bietet die Integration von Akupunktur eine wirkungsvolle Möglichkeit, körperliches Verlangen zu lindern, Stress zu reduzieren und den Organismus in der Regeneration zu unterstützen.

Ein ganzheitlicher Weg in ein rauchfreies Leben
Das Zusammenspiel dieser Methoden schafft eine tiefe, ganzheitliche Veränderung, die über bloße Verhaltensänderung hinausgeht. In einem geschützten Gruppensetting erleben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nicht nur fachliche Begleitung, sondern auch wertvollen Austausch, gegenseitige Unterstützung und Inspiration.

Dieses Seminar betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit – körperlich, geistig und emotional – und öffnet damit den Raum für nachhaltige, individuell verankerte Schritte in ein gesundes, freies und selbstbestimmtes Leben ohne Nikotin.